Image Source: Generated by Gemini 这是一个非常常见、却经常被忽略的护肤问题。 很多人以为只有在户外、阳光强烈时才需要防晒，但事实上，防晒不仅关乎“晒黑”。 在追求身心和美的过程中，理解光线对肌肤的影响，是温和呵护肌肤的重要一步。 哪些室内情况，建议搽防晒？ 是否需要防晒，取决于您所处的环境。以下几种日常场景，往往比我们想像中更容易影响肌肤状态： 1. 长时间在窗户旁工作 普通玻璃虽然可以阻挡大部分会引起晒伤的 UVB，但对导致肌肤老化的 UVA 几乎没有完全防护作用。 UVA 穿透力强，可以透过玻璃进入室内，长期累积会加速肌肤松弛、细纹与色斑形成。 2. 位于大量采光空间中 现代办公空间、咖啡馆、阳光房或车内，虽然感觉舒适明亮，却容易让肌肤长时间暴露在“过滤后的阳光”中。 在这种柔和却持续的光照下，UVA 对肌肤的影响同样不容忽视。 3. 长时间面对电脑、手机等电子屏幕 研究显示，电子屏幕所产生的蓝光可能加重色素沉着，并引发氧化压力。 若您长时间使用电子设备，同时又处于明亮灯光或靠窗环境，防晒不仅是隔离紫外线，也

Source: OpenAI 即使每天认真护肤，皮肤还是感到紧绷、暗沉或不适吗？ 持续性的皮肤缺水是最常见的肌肤问题之一，往往意味着皮肤水分流失的速度，已经超过了自身锁水与保湿的能力。 这种干燥的状态，并不是一个单一原因造成的，而是内部生理因素和外部环境/行为因素共同作用的结果。   了解造成缺水的根本原因，是恢复肌肤平衡、水润状态与长期健康的第一步。 皮肤缺水的两大主要原因 以下是导致皮肤缺水的主要原因，分为内因和外因： 一、 内因（皮肤自身的生理变化）: i. 天然保湿因子（NMF）和细胞间脂质减少：    · NMF：存在于角质层的小分子，像海绵一样能抓住水分。随着年龄增长或屏障受损，NMF的含量逐渐减少。    · 细胞间脂质：存在角质细胞之间，能防止水分蒸发。当细胞间脂质不足时，会导致水分流失加速。 ii. 皮脂分泌不足：    · 皮脂膜是皮肤最外层的“天然保护膜”，能锁住水分，防止过度蒸发。干性皮肤、衰老皮肤或过度清洁都会导致皮脂分泌不足，锁水能力下降。 iii. 真皮层水分供给不足：    · 皮肤的大部分水分储存在真皮层。随着年

Image Source: Generated by Gemini 肌肤状态，往往反映着身体的内在平衡。和身体一样，皮肤也遵循着一套自然更新的节律，这被称为 皮肤新陈代谢 。 了解皮肤的新陈代谢 皮肤通过基底层细胞的分裂不断生成新细胞。新生细胞从基底层开始，逐步向上移动，经过有棘层，最终到达角质层，形成老化角质并自然脱落。这一完整更新过程大约需要  21 至 28 天 ，也称为皮肤的新陈代谢周期。 新陈代谢平衡时的肌肤状态 当新陈代谢运作正常，身体机能协调顺畅，肌肤表面自然呈现 细腻、柔软与光滑 的状态，肤质与清透度明显提升。 新陈代谢涵盖了细胞生长、老化、脱落与更新的全过程。虽然遗传与年龄会影响代谢速度，但生活习惯同样扮演着关键角色。 皮肤新陈代谢变慢的原因 随着年龄增长，或因饮食与生活作息不规律，新陈代谢会逐渐减缓, 容易造成肌肤出现以下的状态。如果您的肌肤出现以下问题，就是一种新陈代谢减缓的讯号。 肌肤粗糙、干燥 暗沉与色素沉淀 频繁冒痘与闭口 黑头与毛孔堵塞 吸收力逐渐减缓 支持健康的肌肤更新节律 虽然体质、遗传与年龄会影响新陈代谢速度，

什么是"maskne"? 带了口罩和皮肤接触后所引发的任何阻塞,粉刺和口周皮炎问题. 如何预防因为带了口罩而导致脸上长了阻塞与粉刺？ 1.请戴上由100％棉或抗菌织物制成的口罩并保持干净。 2.早晚清洗脸部！ 选择适合现阶段皮肤的洗脸霜,能彻底清洁皮肤毛孔(推荐Ucara Radiance Cleansing Gel) 3.每星期二到三次敷适合现阶段皮肤的净化抗敏面膜(推荐Ucara Oxy Calm Mask) 4.减少化妆,避免加重皮肤的负担,导致阻塞粉刺增加. 5.擦防晒霜 甚至在室内也是有必要擦上,可避免受到通过玻璃窗户摄入的紫外线和电脑电话辐射的伤害。(推荐Ucara Sun Protector SPF40++) 6.减轻压力 保持良好的生活习惯和饮食的平衡、避免敖夜、保持良好的精神状态, 对所吃的食物多加重视,避免甜食,煎炸和暴饮暴食、建议多吃蔬菜水果加强抵抗力。

1. 额头长痘： 原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2.太阳穴： 原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ；在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。 改善：调整饮食习惯。 3. 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 4. 两眼、鼻柱之间： 原因：肝机能不好。 改善：最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。 5. 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。 6. 鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关； 改善：多到户外呼吸新鲜空气。 7. 左边脸颊长痘： 原因：有热毒，容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 8． 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常；容易感冒,过敏体质. 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 9. 唇周边长痘：...

日霜主要是具有修护、保湿、紧肤的功效。 它含有多重抗氧化分子，可以防御环境(如紫外线，空气污染)和化妆品对肌肤的伤害，能有效地保护皮肤免受外界污染而导致皮肤提早衰老。 并且可以在皮肤的表面形成一层保护膜，加强皮肤的天然保湿屏障，保持肌肤水分平衡。 夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护白天受到损害的肌肤. 晚霜的作用能对白天受损肌肤进行夜间调理、修护。它的活性成分含量较高，质地也比较滋润，使肌肤变得弹性细腻 。

护理简单步骤： 1) 洗脸洁肤:相对而言面部的清洁是我们每天都必不可少的事情。做面部清洁的时候可以帮助我们把皮肤上面的污垢以及一些化妆留下的残妆清洁干净帮助皮肤疏通毛孔。 2) 爽肤水:洗完脸之后在补上爽肤水能够更有利于肌肤的吸收。 3) 精华液:搽上精华液轻拍让肌肤补充足够的养分。 4) 日霜:可促进皮肤修护、保湿、抗皱、紧肤的功效。 5) 防晒：最后别忘了凃上防晒。 选择护肤产品要有抗氧化作用，保湿作用和更新作用，这三点很重要。

原因就在于肌肤的皮脂膜，它不属于人体的细胞结构，是存在于我们皮肤表层，保护着我们的皮肤，起着重要的屏障作用。 它的PH值在4-6之间，它其实也很脆弱，当您常使用强碱或强酸的产品在皮肤上的话，一段时间后它便会导致皮肤问题的产生。 因此想要把好的肌肤一直维持好，使用的产品不能混用乱用，一定要是选用适合自己肌肤的！ 聪明的您要注意了。

一、油性皮肤: 特点：皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。 皮脂分泌多，特别在面部及t型区; 皮肤粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生暗疮； 附着力差，化妆后易掉妆；但能经外界刺激，不宜老化，脸部较迟出现皱纹。 二、中性皮肤: 皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。三十岁后易变为干性皮肤。 三、干性皮肤: 肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。 四、混合性皮肤: 同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部（下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可产生暗疮，而其它部位如面颊，易呈现出干性或中性皮肤的特征。 五、敏感性皮肤: 皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆

我们的毛孔是不可随意控制的，所以就需要确定自己毛孔粗大原因，有哪些会导致毛孔粗大，我们应该从哪些角度预防一下？ 1、清洁不彻底，毛孔不干净 皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到表皮层，待细胞老化之后，如不注意清洁皮肤，造成新陈代谢缓慢，无法如期脱落，导致毛孔扩大。毛孔被撑大的原因，与没清除干净肌肤，污垢长期残留有关。 这也与卸妆步骤没有认真和彻底清洁也有关连，要改善毛孔粗大问题，每天彻底卸清洁脸部的妆也很重要。 2、角质堆积 皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，使毛孔变大。 3、皮肤过油 就是属于那种皮肤油脂分泌非常旺盛的，毛孔已经承受不住每天超负荷的油脂，所以会被不断撑大。油脂堵塞毛孔不及时清理，会出现闭合性粉刺，日积月累就被塞满了，毛孔超负荷接纳不了，也会导致粉刺气氧化后变成黑头，毛囊周围的胶原蛋白，原来排列得很紧致均匀的胶原蛋白的队列，长期被一颗堵在毛孔里面的油脂挤压之后变形而难复原。 4、过度去油 有的人皮肤出油所以就会想尽办法去油，比如说用

油性皮肤的皮脂腺分泌量会随年龄、性别、气候的差异而变化。 在此推荐一些基本保养重点：每天保持皮肤洁净清爽，控制油份的过度分泌，注意补水及皮肤的深层清洁，调节皮肤的平衡。平时注意生活卫生和均衡的饮食。 护肤品选择：建议使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用的护肤品。 选择适合油性皮肤的使用UCARA Radiance Cleansing Gel帮助保持毛孔的畅通和皮肤清洁。 Serum 方面可选择含三种独特类型的UCARA Triple Vitamin C精华，具有抗敏镇定，收缩毛孔，浅化黑色素及愈合伤口的作用，并能预防肉粒与油粒的产生。 油性皮肤更要注意适度的保湿。含马尾草，尿囊素精粹的Cell Repair是特别为经常处于干燥状态的肌肤而精心配制，具保湿，修复和调整的疗效。使肌肤健康柔润，适于早晚使用。 建议多使用Oxy Calm mask帮助净化及平衡油脂，长暗疮处建议使用Clarifying Lotion帮助抗菌。有化妆者应注意定期清洗或更换化妆用具。

皮肤缺水是最常见的皮肤症状之一。皮肤因缺乏足够水份，看上去干燥，呈片状脱落， 感觉紧绷。 引起缺水的原因通常是缺乏足够的皮脂来防止自然水份的流失，或者是过多流汗和代谢不良。 诸如皮肤暴露于恶劣环境中，而不使用防晒品和护肤注肤品；使用不合适的护肤品；如用劣质香皂和有泡沫洁面乳；再加上睡眠不足都会使缺水情况加重。 在这些情况下，即使油性肌肤也可能脱水，从而导致皮肤表面细胞层硬化，阻碍油脂正常分泌。要治疗缺水皮肤，可使用含保湿补水的保护性日霜，特别是含玻尿酸，再生因子的产品，以减少水份流失。此外，每周最好做二、三次保湿补水面膜。 干性皮肤是由于皮脂腺不够活跃，而且随着年龄的增长，油脂分泌也会减慢。 如果皮肤暴露于恶劣环境中，导致水份不足，再缺乏保护，皮肤都就变得更加干燥，最好的办法是使用具有防护保湿的日霜和精华素，必须搽上防晒，使之在皮肤上形成保护膜，晚上使用营养滋润的晚霜，并且定期做滋润面膜。 此类问题可选择含有植物萃取，维生素，玻尿酸，再生因子，胜肽和粘多糖等成分的护肤品对这两种类型的皮肤效果较佳。